الرمان هو من افضل الفواكهه فى فصل الخريف وتعتبر من افضل والذ الفواكهه , ترجع اصول فاكهه الرمان الى ايران وثم بعدها انتقلت الى باقي الدول
السعرات الحرارية في كوب الرمان
| سعرات الرمان | الكمية لكل 100 جرام |
|---|---|
| سعرات حرارية | 54 |
| ليبيد | 0.3 جرام |
| دهن مشبع | 0.1 g |
| دهون غير مشبعة متعددة | 0.1 g |
| دهون أحادية عدم التشبع | 0.1 g |
| كولسترول | 0 mg |
| صوديوم | 9 mg |
| بوتاسيوم | 214 mg |
| سكريات | 13 g |
| ألياف غذائية 0.1 g | 0.1 g |
| سكر | 13 g |
| بروتين | 0.2 g |
