Healthy drinks

افضل 8 مشروبات لحرق الدهون في رمضان

افضل 8 مشروبات لحرق الدهون في رمضان

افضل 8 مشروبات لحرق الدهون في رمضان نقدمه لكل من يبحث عن بعض المشروبات الهاضمة أو الحارقة للدهون في شهر رمضان وسواءً بعد وجبة دسمة أو رغبة منك في تخفيض وزنك وزيادة سرعة التمثيل الغذائي في جسمك فالسوائل جميعًا خاصة الماء والمشروبات الصحية الدافئة والباردة التي تساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم وعلى حسن تأديته لوظائفه الحيوية وها المشروبات سوف نقدمها من خلال دايت هيلثي الآن.

افضل 8 مشروبات لحرق الدهون في رمضان

اولاً الماء

يعد الماء من أفضل السوائل التي يجب تناولها طوال في فترة الصيام وغير الصيام، ويجب ألا ان يتناول الشخص حوال 5 او 6 أكواب ماء يوميًا ويفضل ان تكون 8 أكواب من الماء، و10 أكواب في الصيف تحديدًا. فهو يساعد على حركة الدورة الدموية وعلى الوصول بكثافة الدم ولزوجته للقدر الصحيح ويمنع الصداع أو الدوار، ويساعد الكلى والكبد في عملهما، ويمنع تكون الحصوات، ويتخلص من السموم، ويمنع ترسب الأملاح الزائدة، ويساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن.

كما يمكن لك في رمضان ان تقسم تناول الماء على فترة الليل كله، ومن الاضرار ان تتناول الكثير من الماء فور الإفطار حتى لا يرهق هذا المعدة، أو بعد تناول الطعام مباشرة وإنما يفضل تناول كوب واحد وقت الإفطار ثم تناول كوب كبير كل ساعة حتى وقت الفجر فبذلك تاخذ ما يحتاج جسمك دون ضرر بمعدتك.

ثانياً الشاي الأخضر

يعد الشاي الأخضر من اكثر المشروات ذات فوائد عديدة في حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد، وفي التخلص من المواد المؤكسدة والسموم. لكن من عيوب الشاي الأخضر أنه من المنبهات لذا لا تكثر في تناوله، ولا يجب تتناوله مساءً.

ثالثاً عصير البقدونس وحرق الدهون

يجب ان تتناول عصير البقدونس، وقومي بغليه ثم اشربي تلك المياه بعد تصفيته أو اضربيه مع أوراقه في الخلاط بعد غليه ثم قومي بتصفيته وتناوله.

افضل 8 مشروبات لحرق الدهون في رمضان

رابعاً الليمون

إن عصير الليمون يعتبر من أكثر المشروبات الحارقة للدهون، ويمكنك تناوله في صورة مشروب دافئ أو بارد وحده أو مع النعناع أو حتى مضافًا إلى الزنجبيل والقرفة، أو مضافًا إلى أطباق السلاطة المختلفة.

خامساً الزنجبيل

مشروب الزنجبيل من  اكثر المشروبات الأساسية في القدرة على حرق الدهون ويأتي في المرتبة الثانية لشروبات حرق الدهون وهو رائع إن تناولته بعد الطعام مباشرة، وستشعرين بأنه هاضم ويزيل إحساس التخمة أو الامتلاء. لذلك تناول الزنجبيل يكون مرة واحدة أو بالليمون أو مع القرفة، ويفضل تناوله مع معلقة العسل أو دون تحلية. ايضا يمكن تناوله مع الحليب أيضًا، ولا يفضل تناول هذا الكوب بعد الطعام وإنما يفضل تناوله في الصباح او في الأوقات العادية.

سادساً مشروب الكمون

يعد الكمون المغلي سواء  الحصى أو المطحون هو من أصعب التجارب، وذلك لنتائجه الرائعة. حيث يتناول البعض مغلي الكمون مع الليمون مع القرفة والزنجبيل معًا. فعليك التجربة بمرة  أو أكثر  حتى تظهر نتيجته في حرق الدهون .

سابعاً مشروب القرفة

إن القرفة تعتبر  مثل الزنجبيل فهي من أكثر المشروبات المستخدمة في حرق الدهون، حيث يمكنك أيضًا تناولها مخلوطة بالزنجبيل أو وحدها أو بالحليب أو غير بدون حليب،  لذلك إن كان غرضك حرق الدهون فعليك عدم تناولها بالحليب كثيرًا، ويفضل في كل الأحوال أن يكون الحليب خالٍ من الدسم.

ثامناً مشروب الشمر

يجب عليك ان تتناول كوبا من مشروب الشمر المغلي مع الليمون أو وحده دافئًا فهو من المشروبات الحارقة للدهون أيضًا، وليس له طعم أو رائحة غير محببة.

بعد طرحنا لهذه المشروبات يجب عليك التجربة وذلك حتى تقوم بحرق الدهون في رمضان بشكل طبيعي عن طريق مشروب من هذه المشروبات ، كما يمكن ان تستخدمها في الايام العادية فهي لا يشترط شربها في رمضان فقط وذلك لوجود فائدتها بها دائما.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى