Calculate caloriesDiet SweetsexercisesGeneralHealthy drinksHealthy foodأكلات لحرق السعراتالعامتمارين حرق السعراتحساب السعرات الحراريةحلويات دايتمشروبات لحرق السعرات

أفضل 10 مشروبات تساعدك علي نسف الدهون نهائيا

مشروبات للتخلص من الدهون

إذا كنت من الذين يحاولون إنقاص وزنهم بشكل دائم ويسعون للحصول علي قوام رشيق ومتناسق ، فأنصحك وبشدة بالمشروبات الصحية التي تساعدك علي إنقاص الوزن ونسف الدهون نهائيا، وبالإضافة لذلك فإنها تزيد عندك الشعور بالشبع، وتقوم بتنقية الجسم من السموم ، كما تحافظ علي نضار الجلد ورطوبته.

وفي هذا المقال سنقترح عليك 10 مشروبات صحية لابد وانت تتبعها وتدخلها في نظامك الغذائي لكي تساعدك علي زيادة معدل الحرق وسد الشهية.

اهم 6 مشروبات لزيادة الحرق في الجسم

أفضل 10 مشروبات تساعدك علي نسف الدهون نهائيا:

1- الشاي الأبيض:

يعتبر الشاي الأبيض من أهم المشروبات التي تساعدك علي التخلص من الدهون، وخاصة دهون البطن، ويتميز الشاي الأبيض بمذاقه الرائع وفوائدة الصحية المتعددة منها: أنه يساعد علي تقليص نسبة الكوليسترول الضار في الدم، ويعمل علي زيادة إدرار البول وبالتالي التخلص من الأملاح الزائدة عن حاجة الجسم.

طريقة التحضير:

  • نقوم بتسخين قليل من الماء حتي يصل إلي درجة الغليان.
  • ثم نقوم بإضافة كيس من الشاي الأبيض ونقلبه.
  • نضيف القليل من عسل النحل للتحلية حسب الرغبة.
  • تناول هذا المشروب 3 مرات يوميا وستلاحظ تقدما كبير في التخلص من الدهون.

2- شاي الجنزبيل:

يعتبر الجنزبيل واحد من أهم التوابل الحارة التي تساعد علي إرتفاع درجة حرارة الجسم، وهو ما يزيد من معدل حرق الدهون إلي حوالي ضعفين، كما أنه يقلل من إفراز هرمون الكورتيزول والذي يساعد علي تراكم الدهون في عدة مناطق في الجسم.

طريقة التحضير:

  • نقوم بتسخين قليل من الماء حتي يصل إلي درجة الغليان.
  • نقوم بإغلاق النار و نضيف الزنجبيل المبشور ونتركه للنقع لمدة 10 دقائق.
  • نقوم بتصفيته وإضافة عسل النحل للتحلية.

3- الكركم والفانيليا:

يعتبر الكركم من التوابل الشائع إستخدامها حول العالم خاصة في الهند، وذلك لما له من فوائد صحية كبيرة علي الجسم، ومن هذه الفوائد هو إحتوائه علي عدة عناصر غذائية هامة والتي تساعدك علي خسارة الوزن بصورة سليمة وفعالة، ويساعدك علي التخلص من دهون البطن والأرداف تماما.

المكونات:

  • قليل من الفلفل الحريف.
  • 5جرام من جذور الزنجبيل.
  • ملعقة صغيرة من الفانيلا.
  • ملعقتين صغيرتين من الكركم.
  • لتران من الماء.

طريقة التحضير:

  • نضع جميع الكونات في الخلاط ونقوم بخلطها حتي تمتزج تماما.
  • يتم تناوله مرتين في اليوم لمدة 30 يوما وستدهشك النتيجة.

    افضل 8 مشروبات لحرق الدهون في رمضان

4- مشروب الماء والليمون:

يحتوي الليمون بطبيعته علي فيتمامين C والذي له دور غذائي مهم في تنقية الجسم من السموم، ويساعد الجسم علي التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والخصر.

كما أن مشروب الماء الدافئ مع الليمون ياعد علي إنتاج الإنزيمات الهضمية التي تحرق الدهون وتحسن من أداء وظائف الكبد بشكل أفضل، كما يمثل الليمون مضاد تأكسد رائع للبشرة حيث يمنحها إشراقا وجمالا خاليا من حب الشباب.

طريقة التحضير:

  • نقوم بتسخين إناء علي النار ونضيف إليه عصير الليمون.
  • نقلب الخليط جيدا ونقوم بشربه يوميا علي معدة فارغة.

5- مشروب ماء الخرشوف

يعد الخرشوف جزء من الخضراوات التي لديها كفاءة عالية للغاية في ادرار البول والتخلص من احتباس الماء في الجسم إلى جانب التخلص من الدهون.

المكونات :

  • قطع خرشوف
  • ماء للسلق
  • ذرة ملح

طريقة التحضير:

  • نقوم بغلي الماء في إناء ثم نقوم بإضافة له قطع الخرشوف والملح ونتركه حتى تمام النضوج.
  • لا نتخلص المياه الناتجة عن سلق الخرشوف لما لها من فوائد صحية وفعّالة إذ تتيح لكِ تنقية الدهون في الكبد والتخلص من سمومه.
  • يتم تناول قطع الخرشوف المطهية بإنتظام يوميا فهي ستشعركِ بالشبع وبالتالي خسارة الوزن.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى